O farelo de trigo é a casca do grão do trigo, sendo rico em fibras e pobre em calorias. Benefícios: Combater a prisão de ventre, por ser rico em fibras; Emagrecer, pois dá sensação de saciedade; Melhorar os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável; Prevenir câncer de cólon, estômago e de mama; Prevenir hemorroidas, por facilitar a saída das fezes; Controlar o colesterol alto, por diminuir a absorção de gorduras na intestino. Como consumir: O farelo de trigo pode ser adicionado em receitas
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Farelo de Trigo - Granel

Farelo de Trigo - Granel

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O farelo de trigo é a casca do grão do trigo, sendo rico em fibras e pobre em calorias.

 

Benefícios: Combater a prisão de ventre, por ser rico em fibras; Emagrecer, pois dá sensação de saciedade; Melhorar os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável; Prevenir câncer de cólon, estômago e de mama; Prevenir hemorroidas, por facilitar a saída das fezes; Controlar o colesterol alto, por diminuir a absorção de gorduras na intestino.

 

Como consumir: O farelo de trigo pode ser adicionado em receitas de bolos, pães, biscoitos e tortas ou ser usado em sucos, vitaminas, leites e iogurtes, devendo-se consumir pelo menos 1,5 L de água por dia para que as fibras desse alimento não causem dores intestinais e prisão de ventre.

 

Fonte:tuasaúde

 

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