Alfazema Azul ou Lavanda
Mundo Cerealista
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Alfazema Azul ou Lavanda Azul

Alfazema Azul ou Lavanda Azul

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Descrição:
A Alfazema ou lavanda (Lavandula officinalis), é um arbusto de flores, e tem um perfume penetrante e característico.

Benefícios:
A Alfazema ou flor de lavanda possui muitos benefícios como: vitamina C, ferro, riboflavina zinco, cálcio, folato, vitamina B3, fósforo, vitamina B5 e selênio, também tem ação relaxante e calmante que ajuda no tratamento do distúrbio do sono
.

Pode auxiliar no emagrecimento se utilizada em conjunto com uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos

- Reduz o estresse;

- Melhora a digestão;

- Saúde da pele;

- Reduzir inflamação;

- Desintoxicar;

- Melhorar qualidade do sono e ansiedade;

- Aliviar dores de cabeça.

Indicações:
70 g de flores de Alfazema
1 L de água fervente
Ferva 1l de água e quando estiver, depois adicione as flores de Alfazema e deixe ferver durante 5 minutos. Em seguida retire do fogo e deixe descansar durante 10 minutos, coe antes de beber.

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